Akụkọ

Maka ọtụtụ ndị mmadụ, ọ dịghị ihe na-ama jijiji ndị ahụ n'isi ụtụtụ cobwebs dị ka ite nke kọfị ọhụrụ, na-ekpo ọkụ.N'ezie, 42.9% nke ndị America na-azọrọ na ha bụ ndị na-aṅụ kọfị na-anụ ọkụ n'obi na na 3.3 ijeri pound nke ihe ọṅụṅụ riri na 2021 naanị, ọ dị mma ịsị na ọtụtụ ndị na-enwe ekele maka ezigbo iko joe.Mana dị ka ihe ọṅụṅụ kọfị na-ewu ewu, e nwere ụfọdụ ndị na-ebughị ibu na java dị ka ndị ọzọ.

Maka ụfọdụ, ịṅụ kọfị nwere ike ịbụ mmasị onwe onye dị mfe mana maka ndị ọzọ, enwere ike ịkọwa ya site na mkpụrụ ndụ ihe nketa.Dị ka NeuroscienceNews.com si kwuo, ụfọdụ ndị nwere ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na-enyere ha aka ịhazi caffeine ngwa ngwa, nke nwere ike ịbụ ihe kpatara ụfọdụ ji agbaji karịa kọfị ojii na ihe ndị ọzọ na-elu ilu, dị ka chocolate gbara ọchịchịrị.N'otu ahịrị ahụ, ụfọdụ ndị nwere ike na-enwe mmasị na mkpụrụ ndụ ihe nketa ka ha nwee mmetụta karịa ụtọ kọfị (site na Smithsonian).

Ma ọ bụ mmasị ụtọ dị mfe ma ọ bụ ọdịdị mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na-ekpebi mmetụta gị na kọfị, ikekwe ị ka ga-achọ ịṅụ mmanya na-ekpo ọkụ site n'oge ruo n'oge, na tii herbal bụ nhọrọ kacha mma.
Kedu ihe na-eme tii herbal dị mma dochie kọfị?

Ị nwere ike ịnọ na-eche ma tii herbal bụ n'ezie ezigbo nnọchi maka kọfị.Ọ bụ eziokwu na teas herbal dị ka chamomile na lavender ejikọtawo ogologo oge na ịkwalite ntụrụndụ na ụra, mana ndị a bụ naanị otu teas a họọrọ maka ihe okike ha.teas ndị ọzọ nwere ike inye otu mmetụta caffeine dị ka kọfị yana ọtụtụ uru ahụike.

Dị ka Grosche si kwuo, nwa na green teas nwere uru nke inye gị ume ụtụtụ ụtụtụ na-enweghị "mkpọku" nke isi ọwụwa na ike ọgwụgwụ nke kọfị nwere ike inye gị.Otú ọ dị, tii ojii na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ abụghị tii ahịhịa.

Ịhọrọ tii herbal n'elu kọfị maka nri ụtụtụ nwere ike ọ gaghị enye gị otu mmetụta caffeine, mana ọ nwere ike inye uru ndị ọzọ dị ịrịba ama.Elena Paravantes na-eri nri edebanyere aha na-agwa Fox News na "Iri nke herbal teas nke bara ụba na antioxidants na polyphenols na-ejikọta ya na ogologo ndụ. Ha na-aṅụ mmanya kwa ụbọchị, na-emekarị ugboro abụọ n'ụbọchị."Herbal teas nwekwara ike inye aka belata ọbara mgbali elu, meziwanye akpụkpọ ahụ, na ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ (site na Penn Medicine).

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-aṅụ kọfị na-akwụsi ike, ị nwere ike ịnụ ụtọ ịgbakwunye tii herbal n'ime nri gị kwa ụbọchị ma kwado ahụike gị site n'ime otú ahụ.